Tabela nutricional · por porção
| Calorias | 240 kcal |
| Proteínas | 10 g |
| Carboidratos | 32 g |
| Gorduras | 7 g |
| Fibras* | 3 g |
*Fibras estimadas a partir dos ingredientes.
Ingredientes
- 1 col. (chá) de semente de chia
Modo de preparo
Misture a chia direto na goma de tapioca (isso reduz o índice glicêmico da receita). Peneire a goma na frigideira fria, acenda o fogo baixo e deixe formar o disco (cerca de 1 minuto). Coloque o queijo fatiado, feche a tapioca e deixe mais alguns segundos para aquecer o recheio.
Mais em Café da manhã
Comentários (0)
Ainda sem comentários. Seja a primeira a compartilhar!
