Shake rápido de morango

Ingredientes

• 200 ml de leite desnatado substituir
• 1 scoop (30g) de whey sabor morango substituir
• 5 morangos congelados
• 1 col. (chá) de semente de chia

Modo de preparo

Coloque o leite desnatado, o whey protein e os morangos congelados no liquidificador. Bata em potência alta até que os morangos sejam triturados e a mistura fique muito cremosa (estilo milkshake). Adicione a chia no final, misture com uma colher e beba imediatamente.