
Tabela nutricional · por porção
| Calorias | 230 kcal |
| Proteínas | 13 g |
| Carboidratos | 20 g |
| Gorduras | 9 g |
| Fibras* | 6 g |
*Fibras estimadas a partir dos ingredientes.
Ingredientes
- 1 ovo
- 20g aveia
- 20g cacau em pó 70%
- 0 Pedacinhos de chocolate amargo
Modo de preparo
1. Em uma tigela, misture o ovo, o iogurte desnatado, o adoçante, a aveia e o cacau em pó até obter uma massa homogênea. 2. Despeje a mistura em uma frigideira. 3. Adicione pedaços de chocolate por cima da massa para rechear. 4. Cozinhe em fogo baixo até firmar, vire para dourar o outro lado e finalize com mais um pedacinho de chocolate por cima.
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